1. Četkica nije dovoljna za postizanje odličnog rezultata
Pranje zuba ujutro i navečer apsolutna je osnova, ali čak i najbolja četkica ima ograničene mogućnosti, osobito kada je riječ o uskim prostorima između zuba. Upravo ondje mogu ostati ostaci hrane i nakupljati se zubni plak, iako nakon četkanja zubi na prvi pogled izgledaju savršeno čisto. Zato svakodnevnu higijenu vrijedi nadopuniti zubnim koncem ili pravilno odabranim interdentalnim četkicama. Važna je i sama tehnika četkanja - kaotično pomicanje četkice tijekom nekoliko desetaka sekundi teško se može smatrati temeljitim čišćenjem. Mnogo je bolje ovoj aktivnosti posvetiti dovoljno vremena, redom dosežući sve površine zuba i ne zaboravljajući pritom na područje uz rub desni.
2. Boju zuba moguće je poboljšati i kod kuće
Kava koja se pije svakog jutra, nekoliko šalica čaja tijekom dana, crno vino ili određene namirnice intenzivnih boja mogu postupno utjecati na izgled cakline, zbog čega se prirodna boja zuba s vremenom može promijeniti. Jedan od proizvoda namijenjenih izbjeljivanju zuba kod kuće su trakice za izbjeljivanje zubi, koje treba koristiti točno prema uputama proizvođača, vodeći računa, između ostalog, o preporučenom vremenu primjene i kontraindikacijama. Pritom ne treba pretpostavljati da će češća ili dulja primjena automatski donijeti bolji rezultat. Izbjeljivanje također nije rješenje za svaki problem povezan s bojom zuba, a u slučaju preosjetljivosti, problema s desnima, karijesa ili nedoumica u vezi sa sigurnošću određene metode, razumno je prethodno se posavjetovati sa stomatologom.
3. Dok čistite zube, ne zaboravite na jezik
Tijekom svakodnevne higijene sva se pažnja obično usmjerava na zube, dok se jezik često tretira kao dio usne šupljine koji zapravo ne zahtijeva nikakvu posebnu pažnju. Međutim, na njegovoj površini mogu se nakupljati bakterije, ostaci hrane i naslage, što može imati značajan utjecaj, između ostalog, na svježinu daha. Za čišćenje se može koristiti posebna strugalica ili četkica, uz nježne pokrete od stražnjeg dijela jezika prema njegovu vrhu. Pritom nije riječ o snažnom ribanju - nekoliko nježnih pokreta koji se redovito ponavljaju može bez problema postati dio jutarnje rutine, a oduzima znatno manje vremena od pripreme prve kave.
4. Bezazlena svakodnevna zadovoljstva mogu uzrokovati promjenu boje zuba
Čak ni vrlo temeljita higijena možda neće donijeti očekivani rezultat ako su zubi tijekom cijelog dana redovito izloženi čimbenicima koji im ne pogoduju. Često grickanje slatkih zalogaja, višesatno ispijanje zaslađenih napitaka ili pušenje cigareta teško je nadoknaditi samo večernjim četkanjem. Važnu ulogu ima i prehrana - namirnice koje zahtijevaju intenzivnije žvakanje te odgovarajuća količina vode mogu biti dio navika koje pridonose održavanju higijene usne šupljine. Kućna njega ipak ima svoje granice. Redoviti stomatološki pregledi i profesionalna dentalna higijena i dalje su važni jer čak ni najtemeljitije čišćenje zuba kod kuće ne može zamijeniti stručnu procjenu njihova stanja.
