Međunarodni dan plesa obilježava se 29. travnja u cijelom svijetu, a bez sumnje, ples je najljepša fizička aktivnost koja jača naše tijelo i duh.
Svaki dan trebali bismo zaplesati, a Zadovoljna.hr donosi čak sedam razloga zašto je ples dobar za nas i naše zdravlje.
Sagorijeva kalorije
Ples je sjajna tjelovježba za cijelo tijelo, a procjenjuje se da sagorijeva između 10 do 20 kalorija po minuti, ovisno o intenzitetu i brzini plesa.
'Čisti' krv
Istraživanja su pokazala da uz pomoć plesa smanjujemo razinu lošeg kolesterola u krvi (LDL) i povećavamo razinu dobrog kolesterola (HDL). Dijabetičarima može pomoći da pod kontrolom drže razinu šećera u krvi.
Jača kosti i zglobove
Pomaže u prevenciji i liječenju osteoporoze i artritisa. Ples je bez jedna od najboljih i najugodnijih fizičkih aktivnosti koja će ojačati naše kosti i zglobove.
Pomaže moždanim 'vijugama' da ostanu u formi
Ples poboljšava našu memoriju. Prilikom plesanja moramo pamtiti korake i rutine zbog čega ova fizička aktivnost postaje sjajna mentalna vježba za mozak.
Čuva našu mladost
Nije tajna da plesanje zaustavlja proces fizičkog i mentalnog starenja. Plesom povećavamo kapacitet pluća, jačamo kardiovaskularni sustav i srce – najvažniji organ u tijelu, a čin plesanja u naš um unosi pozitivu i ne dopušta našem duhu da ostari.
Učvršćuje odnose i zbližava
Ples s prijateljicama nije samo dokazano najbolja metoda mršavljenja već je i jedan od najboljih oblika zabave. Stvara društveni život, daje nam priliku da upoznajemo nove ljude, uz ples rastemo i zbližavamo se.
Ples nas doslovno čini sretnima
Plesanjem se povećava razina endorfina u našoj krvi. Endorfin je takozvani hormon sreće koji poboljšava naše raspoloženje, pomaže nam da se borimo protiv stresa i depresije, puni nas samopouzdanjem.