Krivac za glavobolje i migrene je sjedilački način života Foto: Ilustracija

Krivac za glavobolje i migrene je sjedilački način života

VV/Ordinacija.hr | 22.3.2016. u 20:05h | Objavljeno u Društvo

Vjerojatno ne postoji osoba na svijetu koja nije osjetila glavobolju, a razlozi pojave iste mogu biti različiti. Jedan od glavnih krivaca glavobolje u zadnje vrijeme upravo je sjedilački način života, odnosno uredski poslovi koji zahtjevaju rijetko izlaženje iz zagušljivog prostora, cjelodnevno gledanje u ekran računala, kao i premalo fizičke aktivnosti, piše Ordinacija.hr.

Vrlo jaka glavobolja naziva se migrenom, a ona dolazi s nizom svojih zasebnih simptoma. Kod osoba, ona može trajati i do tri dana te ih potpuno onesposobiti od obavljanja svakodnevnih obveza, a nastaje zbog stezanja i proširivanja arterija u mozgu.

Zašto dolazi do glavobolje i kako liječiti?

Glavobolja se pojavljuje kao simptom, a varira od one blage i jake, kao i što postoje one kratkotrajne i one dugog vijeka. Može se manifestirati na različitim područjima glave, od boli koja se pojavljuje iza očiju do one koju osjetimo na stražnjem dijelu glave, a može nas jednostavno boljeti i cijela glava.

Do glavobolje dolazi zbog različitih uzroka, poput stresa i dehidracije, upale sinusa te gripa i infekcija, već spomenutog napora očiju zbog gledanja u računalo ili zbog toga što su osobi potrebne naočale za vid, a uzročnik može biti i vanjski utjecaj, poput neprozračenog prostor ili zadimljenog.

Glavobolju se može preventirati zdravom prehranom i hidratacijom tijekom dana, koja uključuje minimalno šest čaša vode dnevno. Kada ste u uredu, pogotovo onom kojeg dijelite s više osoba, često ga tijekom radnog vremena i prozračite.

Migrena onemogućuje normalno funkcioniranje

Kao što je već napomenuto, migrena je vrlo jaka glavobolja, a od nje pate više žene nego muškaraci. Brojke govore kako čak 75 posto oboljelih od migrena su žene, a razlog tome su hormonalne promjene do kojih dolazi zbog mjesečnice, trudnoće i menopauze. Ova jaka bol još se deklarira kao „napadaj“, a često se objašnjava kao pulsirajuća bol na jednom dijelu glave. Simptomi variraju od osobe do osobe, no mnogi uz pojavu migrene osjećaju vrtoglavicu, mučninu te postaju vrlo osjetljivi na svjetlost i glasne zvukove.

Migrena se može pojaviti, kao i glavobolja, zbog različitih uzroka. Na primjer, kod nekih se osoba može pojaviti zbog izloženosti jakoj svjetlosti, promjene vremena, buke, nedostatka sna, pa čak i nekih namirnica, poput sira, čokolade i vina.

Kod migrene si možete samostalno pomoći i akupresurom, na način da palcem pritišćete između obrva 7-10 sekundi. Važno je napomenuti da postoji veliki broj uzroka i vrsta glavobolja i migrena i zbog toga se kod učestalih bolova važno obratiti liječniku te svakodnevno pratiti u kojim se trenutcima javljaju bolovi te imaju li kakvih simptoma.

Označeno u